Iată, în sfârşit, o sinteză completă a viziunii Dr. Kousmine asupra sănătăţii, care ne oferă, fiecăruia dintre noi, posibilitatea de gestionare a echilibrului sănătăţii proprii. Cei „cinci stâlpi ai sănătăţii” sunt:

1.   o alimentaţie sănătoasă şi conştientă

2.   un aport de vitamine şi suplimente alimentare

3.   menţinerea echilibrelor biologice (mai ales echilibrul acido-bazic)

4.   igiena intestinală

5.   un demers psihologic